0

AUTO MASSAGEM MODELADORA

Se você está feliz com seu peso, mas ainda se incomoda com aquelas gorduras localizada está na hora de acabar com isso amiga! E a solução esta na massagem modeladora. Ela é sim bastante eficaz, mas é preciso ter um estilo de vida saudável seguido de exercícios e boa alimentação.

images

A massagem modeladora feita por uma profissional dura em torno de 20 á 25 min, mas 5 minutos feitos em casa diariamente traz ótimos resultados em apenas um mês. Além de eliminar a gordura localizada, reverte a flacidez e a combate a celulites. É só reservar um tempo para você todos os dias e estará pronta para exibir o corpo dos sonhos no próximo verão.

PASSO Á PASSO


  • É necessário que a pele esteja limpa para melhor penetração de alguns ativos na pele.
  • Escolha seu creme, o ideal é escolher de acordo com o que você quer melhorar em seu corpo seja: estria, celulite, flacidez.
  • O toque, em caso de gordura localizada os movimentos devem ser mais firmes e lentos, enquanto as pressões mais leves e rápidas são indicadas para flacidez e celulite.
  • Repetições, não existe uma regra mas em média deve ser feitas de seis a dez repetições de cada movimento.

NA BARRIGA


Os movimentos são feitos com as mãos abertas. Com cremes nas mãos, comece fazendo circulares no sentido horário ao redor do umbigo.

massagem-na-pele 1

Em seguida parta para o amassamento, com uma mão espalmada por cima da outra, uma mão puxa para esquerda e outra puxa para direita, os movimentos devem começar na parte inferior do abdômen e terminar perto dos seios.

auto massagem modeladora2

E para finalizar, deslize as mãos abertas da parte de baixo da barriga até as dobras inferiores dos seios.

auto-massagem-modeladora-3

NAS PERNAS


Em caso de celulite, faça um rolinho com as mãos fechadas, utilizando os ossinhos das mãos para fazer fricção e dissolver os nódulos de celulite, repita o processo até que a pele fique avermelhada. Mas não exagere para não machucar a pele.

massagem-afina-modela-01

Faça movimentos de amassamento nas coxas e no culote com os dedos e a palma das mãos (como se tivesse amassando um bolo)

auto massagem modeladora2 (1)

Deslize a base das mãos nas coxas (na frente, atrás e dos lados) de cima para baixo, alternando com movimentos rítmicos. Não se esquecendo de fazer leve pressão durante a execução dos movimentos.

auto massagem modeladora3

NOS BRAÇOS


A massagem desses membros deve seguir o mesmo padrão do toque nas pernas, mas os movimentos devem ser mais suaves. O sentido deve ser das mãos para os ombros.

massagem-modeladora-4

Vejam essas dicas da Youtuber Andressa Ganacin:

Anúncios